血圧が140/90mmHg以上を高血圧と言います。高血圧は脳卒中や心疾患の原因です。これらを合わせると癌とほぼ同程度の死亡原因となっています。毎日の血圧のコントロールが必要です。普段毎日血圧を計測している方はどのくらいいらっしゃるでしょうか？他の病気で入院して初めて血圧が高いと言われる方もいらっしゃいます（入院すると毎日血圧、体温を測ります）。日本の食塩摂取量は多いです。毎日食べる食事の中の塩分量（食塩量）を厳密に計算はできないと思います。少しでも減らす意識を持ちながら、客観的に血圧のデータの推移をみて正常値に近づくようにコントロールしていきましょう。